Detoxikace těla je často spojována s očistou organismu, zdravou stravou a zvýšeným pitným režimem. Ale co naše mysl? Ve světě plném stresu, spěchu a neustálého přísunu informací je právě psychická očista stejně důležitá jako ta fyzická. Mindfulness – česky všímavost – představuje ideální způsob, jak se zastavit, vyčistit hlavu a najít vnitřní klid....

Šárka Sarah Palkosková, uznávaná terapeutka, mentorka a koučka, je majákem pro ty, kteří hledají smysl svého života. Svojí hlubokou empatií a porozuměním pomáhá lidem objevovat jejich vnitřní sílu, uvědomit si svůj plný potenciál a prožít život, po kterém touží.

Afirmace jsou pozitivní tvrzení, která mají za cíl změnit naše myšlení a postoje. Jejich kořeny sahají až do starověkých civilizací, kde byly používány jako součást náboženských a meditativních praktik. Ve starověkém Egyptě, Indii, Řecku i Římě lidé věřili v sílu slov a myšlenek k ovlivnění nejen psychického, ale i fyzického zdraví.

Štěstí spočívá v přístupech, myšlenkách a přesvědčeních, která máme. Šťastný život je především o vnitřním nastavení. Jak o štěstí přemýšlí úspěšná podnikatelka Jolana Oertlová? Prozradila nám svých 5 top myšlenek pro šťastnější život

Emoční přejídání je fenomén, který většina z nás zná až příliš dobře. Stačí k tomu málo. Mít doma malé děti, které zrovna nemají svůj den, pohádat se s manželem nebo mít problém v práci. V tu chvíli se cítíte bezmocná, stresovaná nebo smutná. Co můžete udělat, abyste se z tohoto cyklu vymanila?